TABASCO. Tabasco se prepara para la canícula, una de las temporadas más intensas de calor, y con ella, la necesidad imperante de mantenerse hidratado cobra mayor relevancia. Luz de Mesa, vendedora de batidos nutricionales en el mercado de Tamulté, alza la voz para concientizar sobre la importancia de la nutrición e hidratación para prevenir los temidos golpes de calor.

Preocupada por los problemas cardiovasculares y motivada por la investigación en temas nutricionales, Luz se ha dedicado a ofrecer bebidas que no solo energizan, sino que también hidratan y benefician la función cognitiva. Su mensaje es claro: durante esta temporada de altas temperaturas, el cuerpo pierde sales y minerales esenciales. "Si nosotros dejamos que salgan las sales y minerales, y no se los volvemos a meter, nos estamos desnutriendo", advierte Luz.

Es crucial que la población comprenda la relevancia de una hidratación adecuada. "Es muy importante que la gente sepa esta parte de la nutrición y que es importante estarnos hidratando, por los golpes de calor", enfatiza. La pérdida de estos elementos vitales puede llevar a un desequilibrio que afecte seriamente la salud.

Entre sus recomendaciones para una hidratación óptima, Luz destaca el aloe vera. Esta planta, además de sus propiedades hidratantes, ofrece beneficios para la digestión, ayuda a prevenir la gastritis y la colitis, y es un excelente energizante natural.

Luz de Mesa hace un llamado a la acción: "Es importante que la gente empiece a hacer conciencia para evitar las enfermedades que ya se están teniendo". Por ello, sugiere consumir sales y minerales que el cuerpo requiere. Si bien se encuentran en sueros comerciales, también pueden obtenerse de forma natural a través de productos como el aloe vera.

En esta canícula, la clave está en anticiparse y proveer a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para enfrentar el calor de manera saludable.