Tabasco.- Con 27 casos y un deceso, Tabasco ocupa el primer lugar nacional en golpes de calor, dio a conocer el titular de la Secretaría de Salud, Alejandro Calderón, e insistió en el llamado a la población a no exponerse por mucho tiempo al sol durante esta temporada de altas temperaturas.

Dijo que es importante hidratarse y atender el llamado de las autoridades para evitar este de tipo de afectaciones a la salud.

Entre los síntomas más importantes que indican la presencia de un golpe de calor se encuentran el mareo, confusión, desorientación, sudoración excesiva al principio con posterior falta de sudor, enrojecimiento y sequedad de la piel, fiebre con temperatura corporal de más de 39.4 grados Celsius, comportamiento inadecuado (comenzar a quitarse ropa sin importar el sitio donde se encuentre), aceleración del ritmo cardíaco con latido débil, dolor de cabeza, inconsciencia y convulsiones.

Como medidas de prevención se recomienda evitar realizar ejercicio o actividad intensa entre las 11:00 a 15:00 horas al aire libre, las personas mayores deben permanecer en casa durante estas horas, no es conveniente quitarse la camisa si siente calor y está al sol, ya que el tejido de la prenda retiene humedad en el cuerpo.

Además nunca realizar deporte o caminatas extremas estando solo, siempre hacerlo al menos con alguien más; asimismo se recomienda beber muchos líquidos aunque no se sienta sed, por lo menos 2 litros de agua diarios; vestir ropa ligera, clara y de algodón que permitan la transpiración; aclimatarse gradualmente al calor, dejar que el cuerpo se acostumbre a los cambios de temperatura; consumir comida ligera y fresca, de ser posible alimentos vegetales naturales crudos (ensaladas, frutas y verduras), y no permanecer en vehículos estacionados o cerrados.